2023-05-13から1日間の記事一覧

テレビやスマホの見過ぎ、情報過多から抜け出したい人へ（食事瞑想とカフェスタイル）

情報を減らす

食べる瞑想食事瞑想お家では動画を見ながらご飯を食べたいという誘惑に負け続け、食事に集中することができなかった私。試行錯誤してやっと、食事瞑想っぽい時間を過ごすことができました。先週末、窓際にミニテーブルをおいてご飯を食べてみたのですが。…